hula hop

A jak tam twoje zajęcia z hula hop Mario %-)

A jak tam twoje zajęcia z hula hop Mario %-) spróbuj takich treningów to zobaczymy czy się będziesdz śmiał. w kilka miesięcy wzrost siły i kształtowanie się sylwetki. w maju chyba znów wchodze na paleo tylko nie wiem czy ma być tak ścisłe czy może jednak jakąś kaszę czy ryż z tym zostawić

A jak tam twoje zajęcia z hula hop Mario %-) spróbuj takich treningów to zobaczymy czy się będziesdz śmiał. w kilka miesięcy wzrost siły i kształtowanie się sylwetki. w maju chyba znów wchodze na paleo tylko nie wiem czy ma być tak ścisłe czy może jednak jakąś kaszę czy ryż z tym zostawićWzrost siły? No to ile na płaskiej, MC i w siadzie? No i [...]

[...] mi pójdzie jutro. Jeśli chodzi o sprzęt: lekkie ciężarki dwa po 2 kg, skakanki 2: jedna lekka dla przyjemności, druga cięższa do intensywniejszych "akcji". Do tego hula-hop (jeden taki dziecięcy, drugi z masażerem) no i rower. Jak widać na dni nie siłowe praktycznie brak sprzętu. Myślałam ostatnio nad zakupem piłki. Może jakiś inne [...]

a z treningow polecamy krecenie hula hop i a6w* *swietnie dzialaja na uparty tluszcz na brzuchu Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-06-07 17:02:52

I takie właśnie zdjęcia zachęcają Rudą do większego zapyerdolu /-)_ Idę po hula hop%-) Jest mega!};-)

na hula-hop zapewne %-)

nie ma spalania miejscowego, ale jak się ćwiczy, to się redukuje miejscowo ;) Btw - a wiecie, że czytałam art o tym, że hula hop faktycznie działa na miejscowe, nawet nie redukowanie, a przemieszczanie fatu?

pokrecilbym z nia hula hop :D

Krecenie hula hop na czas :-)) \-) Comiesieczne losowanie sposrod klientow rutkowa :-)) Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-03-07 19:14:15

Przeciez ja nie marudze :) PIslaam, ze cwicze. Do tego wieczorami juz od paru dni jem sałatki, nic poza tym. Mam hula hop anionowe, srednio pol godziny dziennie. I efekty takie sobie.. Aha i dodam ze ramiona mialam wczesniej tez takie wieksze, nawet jak bylam szczuplejsza. Moze poradzicie jakas konkretna diete dla mnie?

[...] 2 miasiace, nawet rzeadziej. Chleb tylko razowy, musli wcale nie lubie, bo ja nie pije mleka.. Pomysle nad tym wszystkim i pozniej napisze co jem i ile , wtedy moze ktos sie skusi na korekte tego. Cwiczenia na spocenie sie.. A moze byc hula hop ? Chociaz w sumie az tak strasznie sie na nim nie poce trzeba czasu bym sie spocila, ale zawsze cos.

[...] i nie objadam sie, bede starala sie unikac wszelkich barow chinskich i pizzy :) A uwielbiam to. Poza tym poce sie ! Codziennie po pol godziny intensywnego krecenia sie na hula hop. Do tego inne cwiczenia na pocenie :) Jakies przysiady, sklony, podskoki, bieganie w miejscu, skipy, no i czesciej spaceruje :) Juz widze leciutka poprawe. Jak [...]

Ale jestem zadowolona z wynikow :) Zmierzylam sie i teraz wyglada to tak: -obwod klatki piersiowej- 75 -obwod ramienia - 26 -obwod talii - 70 -obwod uda - 54 - łydka bez zmian A to wszystko dzieki zdrowszemu odzywianiu, cwiczeniom ( przysiady i jakies rozciaganie i wszystko by sie spocic, prawie codziennie , hula hop).

jak ktoś lubi to tak.. można etż zrobić pozycję KIBADACHI i też tv oglądać. ale pytałem o "naukową wartość" kręcenia hula hop'em..

na twisterze to aeroby są fajne. 15min (bez innych ćwiczeń przed czy po oczywiście). A to ty nigdy nie widziałaś jak panny brzuszki robią??? Zapraszam do mnie, się obie wyedukujemy... Tylko hula hop ze sobą weź, ok?

hula hop to krecilam namietnie cale dnie jak bylam mala ale kiepskiego gena do tego sportu mam bo efektow zadnych nie zrobilam

no ja mam nadzieję. Co najwyżej możecie mnie tylko uświadomić (bo ja stara ale nieuświadomiona) jakie mięśnie hula hop wyrabia. Bo na wizażu panny zachwalają. Za to jedna się na mnie obraziła jak jej napisałam że nawet przy zwiększonym obciążeniu na rowerku stacjonarnym jej łydy nie urosną....

ale hula hop nie moze byc tez za ciezki bo wtedy to juz mase robisz....i wielke skosne brzucha

Hula-hop nie ma to mi się ten program średnio podoba. Zresztą, tak chłopaki wymagające, jeszcze by mi 5 dłuuugich minut na dzień dobry dali i co.... A tak przy okazji: bry. Pupa mnie boli (po treningu, żeby nie było)